Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2019
|
97 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
|
1023 kcal
|
Fedt: 57,16g | Prot.: 59,75g | Kulhyd.: 66,40g.
Frokost: Café, Perdigão Linguiça Suína, Ovo. Aftensmad: Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Salgada, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Relva Verde Psyllium, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão Papaia. mere..
|
|
2500 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
thamaraoliveira's Vægt Historie
|