Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2019
|
85 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
|
1747 kcal
|
Fedt: 49,45g | Prot.: 56,38g | Kulhyd.: 123,81g.
Morgenmad: K-Classic Schinken-Wiener Light, GutBio Fruchtjoghurt & Knuspermüsli, Gurke (mit Schale), Möhren. Aftensmad: K-Classic Emmentaler Gerieben, K-Classic Zarte Haferflocken, Pflanzenöl, Gekochter Brokkoli (Frischware), Ei. Snacks/Andet: Bitburger Premium Pils, Bitburger Premium Pils, Bitburger Premium Pils, Bitburger Premium Pils. mere..
|
|
2419 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Triquetra85's Vægt Historie
|