|
Mein heutiges Abendessen - Rohschinken, Harzer, Ei, Gurke mit Lachstatar, Tomaten - im Rohschinken habe ich ganz dünn Frischkäse rein gemacht -
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
|
754 kcal
|
Fedt: 29,36g | Prot.: 64,63g | Kulhyd.: 56,24g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Salamibrötchen. Aftensmad: K-Classic Rohschinken Light, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Harzer Roller, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Lachstatar. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 14 minutter, Hvile - 5 timer og 56 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|