Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2019
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
|
1700 kcal
|
Fedt: 98,51g | Prot.: 64,29g | Kulhyd.: 150,78g.
Morgenmad: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Кофе, Хлеб Черный. Frokost: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. Aftensmad: Зеленый Перец, Морковь, Грейпфрут, Изюм, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки. mere..
|
|
1726 kcal
|
Motion:
йога - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|