Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2019
|
115 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
|
1256 kcal
|
Fedt: 108,96g | Prot.: 58,77g | Kulhyd.: 14,02g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Yer Fıstığı, Kızarmış Yumurta, Nescafe Sade, Tereyağı, Zeytinyağı. Frokost: Beypazarı Maden Suyu, Zeytinyağı, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yeşil Çay, Tereyağı. Aftensmad: Tereyağı, Mis Üçgen Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Fındık. mere..
|
|
3224 kcal
|
Motion:
Vandre - 42 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|