Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2019
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
|
1092 kcal
|
Fedt: 27,25g | Prot.: 54,43g | Kulhyd.: 117,78g.
Morgenmad: Белковый Омлет, Белый Город Молоко 2,5%, Салат Овощной. Frokost: Компот из Сухофруктов без Сахара, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сельдереевый Суп. Aftensmad: Салат Овощной, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Пирог с Рыбой, Жигулевское Пиво Светлое. mere..
|
|
1749 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|