Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2019
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76,6 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
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990 kcal
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Fedt: 38,09g | Prot.: 52,31g | Kulhyd.: 107,95g.
Morgenmad: Pain aux Céréales sans Gluten, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Auchan Lait Écrémé, Café, Banane. Frokost: Auchan Haricots Verts Extra Fins, Oeuf sur le Plat, Auchan Coquillettes. Aftensmad: Emmental, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Vinaigrette Française, Tomates, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Première journée de passée. Pas trop difficile.
Reprise de la gym. Ça fait du bien à la tête. À suivre....
07 jan 19 af medlem: Catcat02
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