Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2019
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
|
1096 kcal
|
Fedt: 37,51g | Prot.: 75,97g | Kulhyd.: 111,41g.
Morgenmad: Juice Plus Complete Vanille, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. Frokost: Granny Smith Äpfel, Milbona Speisequark 20% Fett. Aftensmad: Gekochtes Ei, Tomaten, Alpro Hafermilch, Juice Plus Complete Chocolate. Snacks/Andet: Mandarine, Milchkaffee. mere..
|
|
1849 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Hvile - 16 timer og 28 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|