Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2019
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87,3 kg
Indtil videre tabt: 46 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
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1082 kcal
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Fedt: 41,04g | Prot.: 105,03g | Kulhyd.: 80,22g.
Morgenmad: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Frokost: Gute Deutsche Küche Hühnerfrikassee. Aftensmad: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Salatgurke, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Kraft Miracel Whip, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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2677 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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