Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2019
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85 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
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2666 kcal
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Fedt: 113,88g | Prot.: 78,93g | Kulhyd.: 328,82g.
Morgenmad: Frikadellenbrötchen, Aldi Unser Sonniges, Ja! Gouda Holland Jung, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Banane. Aftensmad: Alpro Soya Mandelmilch, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Zucker, Zimt, Kölln Haferflocken, Granny Smith Äpfel, Chiquita Banane, RUF Muffins mit Schokostückchen, M&M's Peanut. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Gebäck Mischung. mere..
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stabil vægt
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