Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2019
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
|
1215 kcal
|
Fedt: 35,73g | Prot.: 119,00g | Kulhyd.: 100,76g.
Morgenmad: Говядина Отварная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Frokost: Nutiva Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Белая Дача Молодой Шпинат. Aftensmad: Компас Здоровья Суп Фасолевый. Snacks/Andet: Кинто Наршараб , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mere..
|
Taber 4,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|