Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2019
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
|
954 kcal
|
Fedt: 49,08g | Prot.: 58,52g | Kulhyd.: 68,44g.
Morgenmad: Fol Epi Kürbiskern, Schwarzbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Frokost: K-Classic Reibekäse Light, Herta Knacki Geflügelwürstchen, Spaghetti. Aftensmad: Gekochtes Sauerkraut, Radeberger Grützblutwurst. mere..
|
|
1844 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 18 minutter, Hvile - 4 timer og 52 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|