Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
|
1963 kcal
|
Fedt: 107,74g | Prot.: 72,74g | Kulhyd.: 190,41g.
Morgenmad: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Хлеб Черный, Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Кофе. Frokost: Кофе, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Aftensmad: Грейпфрут, Изюм, Зеленый Перец, Морковь, Салат из Капусты и Огурца, Каравай Хлеб Черный Столовый, Щи. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко. mere..
|
|
1720 kcal
|
Motion:
йога - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|