Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2019
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
|
1534 kcal
|
Fedt: 72,32g | Prot.: 82,09g | Kulhyd.: 148,84g.
Morgenmad: Зефир в Шоколаде, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Яйцо, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья. Frokost: Салат Овощной со Сметаной. Aftensmad: Грецкие Орехи, Клубника, Молоко 3,6 Моя Славита , Творог 9%, Ленивая Ачма Пплюдмилка, Кролик Тушеный. Snacks/Andet: Кекс, Хурма. mere..
|
|
2162 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pp_ludmilka.'s Vægt Historie
|