|
Взялась за ум)))
|
46,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2019:
|
1382 kcal
|
Fedt: 54,95g | Prot.: 52,38g | Kulhyd.: 174,30g.
Morgenmad: Блины на Молоке, Пискаревский Молоко 2,5%, Ого Овсяные Отруби, Банан, Рафаэлло Конфета, Жареное Яйцо. Frokost: Ehrmann Пудинг Карамельный, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосоленая, Пискаревский Молоко 2,5%, Киви, Мандарины. Snacks/Andet: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Heinz Печенье Детское, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Миндаль. mere..
|
|
1179 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 9 minutter, Hvile - 15 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Мечтающая похудеть's Vægt Historie
|