Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2019
|
83 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
|
1195 kcal
|
Fedt: 75,42g | Prot.: 109,85g | Kulhyd.: 20,51g.
Morgenmad: Queijo Monterey Jack, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Café. Frokost: Cogumelos, Cogumelos Portobello (Grelhado), Cruzília Queijo Azul de Minas, Walmart Queijo Mussarela, Uniagro Amêndoa Laminada, Espinafre, Rúcula. Aftensmad: Pepino (Descascado), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Presunto Picado, Cogumelos Portobello, Sashimi de Salmão, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Snacks/Andet: Sashimi de Salmão. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brunaopsfelder's Vægt Historie
|