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沒嗯嗯 / 小紅 DAY 4
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⒈ 體脂 27.9%
⒉ 肌肉 34.6%
⒊ 水份 52.6%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56,9 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
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1466 kcal
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Fedt: 102,00g | Prot.: 75,74g | Kulhyd.: 72,44g.
Morgenmad: Arla 動物性鮮奶油, 雪峰 奇亞籽, 奧利塔 玄米油, 花椰菜, 煎雞蛋, 全家 地瓜. Frokost: 酪梨, 馥源 油蔥酥, 大陸妹, 鴨胸, 統一 瑞穗鮮乳 (290ml). Aftensmad: Cemoi 82%黑巧克力, 煎雞蛋, 炒菠菜, Costco 泰式打拋豬肉. Snacks/Andet: 低醣杏仁瓦片. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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