Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2019
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2019:
|
1069 kcal
|
Fedt: 38,89g | Prot.: 60,30g | Kulhyd.: 125,09g.
Morgenmad: Café com Açúcar. Frokost: Salada de Acelga, Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aftensmad: Aurora Linguiça Toscana, Substancia Strogonoff de Carne com Purê de Aipim e Legumes Salteados. Snacks/Andet: Melancia, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Santa Helena Paçoquita Mini . mere..
|
|
1721 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Sjipning - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Palomaahh's Vægt Historie
|