|
Ужас +2,3 кг 73,5
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2019:
|
1402 kcal
|
Fedt: 68,04g | Prot.: 67,13g | Kulhyd.: 101,55g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Биокор Семя Льна, Красное Яблоко, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Frokost: Кутья, Морковь, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество). Aftensmad: Шарлотка с Яблоками, Рот Фронт Москвичка, Чай, Седьмой континент Салат Овощной с Крабовыми Палочками. Snacks/Andet: Миндаль. mere..
|
|
2010 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
taha0066As's Vægt Historie
|