Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2019
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85 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2019:
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2224 kcal
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Fedt: 87,54g | Prot.: 73,28g | Kulhyd.: 275,56g.
Morgenmad: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Gouda Holland Jung. Frokost: McCain 123 Frites, Frikadellenbrötchen. Aftensmad: Ja! Pfirsiche, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, RUF Muffins mit Schokostückchen, Kölln Haferflocken, Zimt, Zucker, Alpro Soya Mandelmilch. Snacks/Andet: Seeberger Bananenchips, Latte Macchiato. mere..
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stabil vægt
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