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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗🙋♀️
Nein, das kann keine echte Zunahme sein,... nicht bei gestern 1300kcal und vorgestern 1200kcal ca,... ich gehe eher davon aus, dass das Wasser ist, ich habe zwar gestern genug getrunken, aber erst sehr spät noch ganze 1,5l und ich habe gestern Abend ziemlich spät erst die Übungen für die Challenge gemacht und davon einen guten muskelkater, ich glaube mein Körper muss sich nach der Pause erst mal wieder an Sport gewöhnen,... in solchen Fällen hat er bisher immer erst mal Wasser gesammelt🤷♀️ ich rechne also damit, dass das in den nächsten Tagen auch wieder verschwindet🙋♀️ wünsche euch einen schönen Mittwoch! Meiner wird heute ganz spannend!
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65 kg
Indtil videre tabt: 27 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2019:
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972 kcal
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Fedt: 26,25g | Prot.: 96,08g | Kulhyd.: 80,79g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Kühne Gewürzgurken, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Mühlenhof Hänchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Becel Vital, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Davert Kidneybohnen, Heinz Barbecue Sauce, Tomaten, Süßkartoffel, Ei, Rapsöl, Mühlenhof Puten-Medaillons. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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