Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2019
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58 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2019:
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1788 kcal
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Fedt: 109,77g | Prot.: 130,46g | Kulhyd.: 74,40g.
Morgenmad: Canela, Abacate, Café (Infusão), Ovo Mexido. Frokost: Hemmer Picles Suave em Conserva, Palmito, Cebolas, Pimentão Verde, Ovo de Codorna, Contra-filé Grelhado, Peito de Frango, Mandioca Cozida, Azeite de Oliva, Tomates, Alface. Aftensmad: Peito de Frango, Ovo Mexido, Molho de Pimenta. Snacks/Andet: Black Skull Protein 7 Blend, Mamão Formosa, Melão, Coco, Ovo, Universal Creatina, Café (Infusão), Ovo (Inteiro), Óleo de Coco, Banana Prata. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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