|
ooops, i did it again 😂
|
60 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2019:
|
899 kcal
|
Fedt: 31,41g | Prot.: 43,50g | Kulhyd.: 118,52g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Изюмом. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Экспонента Напиток Белковый. Snacks/Andet: Миндаль, Финик, Кофе. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alena_Chernysh's Vægt Historie
|