Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2019
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2019:
|
707 kcal
|
Fedt: 29,20g | Prot.: 33,82g | Kulhyd.: 23,79g.
Morgenmad: Café, Açafrão, Ovo (Inteiro). Frokost: Suco de Abacaxi com Hortelã, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Aftensmad: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vinho Merlot, Alface de Folha Verde. mere..
|
|
2923 kcal
|
Motion:
Rive Blade - 1 time og 20 minutter, Idræt - 1 time og 37 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alcione A.F's Vægt Historie
|