adl12003's Dagbog, 09 jan 19

adl12003's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2019

76 kg Indtil videre tabt: 5 kg. Stadig tilbage: 8 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 09 januar 2019:

817 kcal

Fedt: 53,55g | Prot.: 74,76g | Kulhyd.: 10,05g. Frokost: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Andet: Palta, La Serenísima Queso Holanda. mere..

2099 kcal

Motion: Aerobic - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Taber 2,8 kg om Ugen

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

adl12003's Vægt Historie

Se Hele Historikken

adl12003's Dagbog, 09 jan 19

Indsend en Kommentar

adl12003's Vægt Historie