Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2019
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
|
1376 kcal
|
Fedt: 82,05g | Prot.: 79,36g | Kulhyd.: 92,34g.
Morgenmad: 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料. Frokost: 櫛瓜, 芥蘭, 卜蜂 醃漬去骨雞腿排(蒜味), 藜麥, 白飯. Aftensmad: 洋菇, 豆瓣醬, 水煮肉片, 雞肉丸, 高麗菜, 全聯 寒天麵, 全聯 牛番茄. Snacks/Andet: Costco 無調味綜合堅果, 義美 黑豆奶. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annelin5202000's Vægt Historie
|