Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2019
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
|
2116 kcal
|
Fedt: 78,45g | Prot.: 156,80g | Kulhyd.: 201,41g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Увелка Крупа Ячневая, Банан, Творог 5%. Frokost: Тануки Роллы Филадельфия. Aftensmad: Картошка Печеная, Греческий Салат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
|