Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2019
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
|
1054 kcal
|
Fedt: 35,42g | Prot.: 74,17g | Kulhyd.: 101,37g.
Morgenmad: Juice Plus Complete Vanille, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. Frokost: Dean&David Brot, Dean&David Caesar Chicken Salad (mit Parma-Lemom-Dressing), Juice Plus Booster. Aftensmad: Alpro Hafermilch, Juice Plus Complete Chocolate, Juice Plus Booster. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milchkaffee. mere..
|
|
1808 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|