Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2019
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85 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
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1525 kcal
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Fedt: 58,77g | Prot.: 51,94g | Kulhyd.: 199,41g.
Morgenmad: Malzers Weizenmischbrot, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Ja! Gouda Holland Jung, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten. Frokost: Banane, Frikadellenbrötchen. Aftensmad: Chiquita Banane, Alpro Soya Mandelmilch, Zimt, Kölln Haferflocken, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Ja! Pfirsiche. Snacks/Andet: Seeberger Bananenchips. mere..
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stabil vægt
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