Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2019
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
|
1339 kcal
|
Fedt: 51,25g | Prot.: 74,76g | Kulhyd.: 145,69g.
Morgenmad: Сыр Гауда или Эдам, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Лимон. Frokost: Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, Макароны Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Aftensmad: Добрый Сок Томатный. Snacks/Andet: Борщ с Говядиной, Dr. Korner Хлебец Сырный, Сметана 20%. mere..
|
|
2731 kcal
|
Motion:
Rengøring - 40 minutter, Undervisning - 1 time og 40 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Læsning - 4 timer og 25 minutter, Vandre - 1 time og 50 minutter, Sove - 8 timer, Opvask - 35 minutter, Madlavning - 35 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 50 minutter, Se TV - 1 time og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|