Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2019
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118,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 35,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
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1316 kcal
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Fedt: 74,33g | Prot.: 47,66g | Kulhyd.: 112,01g.
Morgenmad: Café Régulier, Lotus Speculoos (7,5g). Frokost: Auchan Bio Sirop d'agave, Super U Panier Feuilleté Poulet Forestier, Pâturages Lissea Mousse Nature, Foie Gras, Bonduelle Cœur de Laitue. Aftensmad: Clémentines, Herta Lardons Fumés, Valcrest Chèvre Chaud, Carrefour Laitue. Snacks/Andet: Crêpe au Chocolat Fourré, Café Régulier. mere..
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2932 kcal
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Motion:
vélo elliptique - 10 minutter, marche modéré - 45 minutter, marche - 11 timer, Sove - 12 timer og 5 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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chrys7829's Vægt Historie
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