Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2019
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105 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 50 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
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1428 kcal
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Fedt: 57,95g | Prot.: 56,81g | Kulhyd.: 159,56g.
Morgenmad: Aldi Holländischer Gouda, Laugenbrötchen. Frokost: Ökoland Schupfnudel-Pfanne. Aftensmad: Penny Markt Tilsiter, Metzgerfrisch Pfeffer Salami 1A, Harry Das Volle Korn. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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