Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2019
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63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
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1703 kcal
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Fedt: 56,79g | Prot.: 86,05g | Kulhyd.: 195,16g.
Morgenmad: Pommes Granny-Smith, Danone Yaourt Nature Velouté, Wasa Léger. Frokost: Poires, Conserve de Thon, Pâtes (Cuites), Cassegrain Tajine de Légumes Grillés. Aftensmad: Oeuf, Super U Noix de Cajou Grillées et Salées, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Mandarine, Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Blanc d'Oeuf Cuit, Bonduelle Carottes en Rondelles Vapeur. Snacks/Andet: Carrefour Lait Demi Écrémé, Danone Yaourt Nature Velouté, Wasa Léger. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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