Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2019
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
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581 kcal
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Fedt: 26,02g | Prot.: 29,24g | Kulhyd.: 60,67g.
Morgenmad: Ovo Frito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Frokost: Banana-da-Terra Frita, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Água com Limão. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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