Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2019
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
|
551 kcal
|
Fedt: 20,58g | Prot.: 49,24g | Kulhyd.: 44,66g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Salgada, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Patê de Presunto. Frokost: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Sadia Alcatra Suína Fatiada. Aftensmad: Morangos. Snacks/Andet: Sadia Patê de Presunto, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Bauducco Torrada Integral (1). mere..
|
|
2096 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 51 minutter, Idræt - 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|