|
28.6筋肉量36.3 消耗370卡
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
|
1925 kcal
|
Fedt: 41,27g | Prot.: 215,70g | Kulhyd.: 174,38g.
Morgenmad: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 醬油（低鈉）, 豬油, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜. Frokost: 炒菠菜, 芭樂, 番薯/地瓜, 魚. Aftensmad: 全聯 鮭魚, 全聯 去皮雞胸肉, 番茄. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|