Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2019
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
|
1922 kcal
|
Fedt: 30,48g | Prot.: 155,89g | Kulhyd.: 254,88g.
Morgenmad: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tapioca, Ovo Mexido. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Carne Moída de Frango. Aftensmad: Swift Carne Moída de Frango. Snacks/Andet: Whey Nutralina, Mamão Formosa, Maçã, Banana Prata, Aurora Leite UHT Semidesnatado, Pre Treino Guarana Smart. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|