Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
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2291 kcal
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Fedt: 65,54g | Prot.: 145,15g | Kulhyd.: 241,95g.
Morgenmad: ぶり大根, 玄米ごはん. Frokost: カステラ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, 豚コマ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 野菜スープ. Aftensmad: ファミリーマート うずら燻製, 焼酎, 豚モモ肉, 東洋水産 マルちゃん焼きそば. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 14,7 kg om Ugen
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