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體重48.5kg
BMI18.3
體脂肪率25%
骨格筋率27.5%
基礎代謝1112kcal
內臟脂肪2
身體年齡26歲
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48,5 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
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5434 kcal
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Fedt: 298,15g | Prot.: 217,43g | Kulhyd.: 492,15g.
Frokost: 植物的優 原味優格, 鍋燒麵香辣牛肉風味, 小白菜. Aftensmad: 全家 雞腿, Beer, 摩斯漢堡 冰紅茶, MOS 摩斯吉士漢堡, 摩斯漢堡 雞腿塊薯條組, 摩斯漢堡 摩斯雞塊. Snacks/Andet: Strawberries, 中祥 香蔥蘇打餅, Sweet or Dark Chocolate, Cheddar Cheese, Honeydew Melon, Peanuts. mere..
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1242 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Sjipning - 4 minutter, Hvile - 15 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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