Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
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97,2 kg
Indtil videre tabt: 32,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
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1533 kcal
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Fedt: 67,58g | Prot.: 136,54g | Kulhyd.: 90,22g.
Morgenmad: Mandarine, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Leinöl, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Frokost: Flying Power Sugar Free, Aldi Edamer, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Alpenmark Schmelzkäse Leicht, Brokkoli. Aftensmad: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Alpenmark Bayrischer Limburger, Eisbergsalat, Cucina Balsamico Creme, REWE Weiße Bohnen, Pflücksalat, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Thunfisch, Aldi Natives Olivenöl Extra, Lauchzwiebeln. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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MikeSierra1968's Vægt Historie
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