Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
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82 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
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1270 kcal
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Fedt: 49,65g | Prot.: 42,03g | Kulhyd.: 158,83g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Pikant Gartenkräuter, Grafschafter Toast. Frokost: Karotten, Arla Kaergarden Pikant Gartenkräuter, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Aftensmad: Basmati-Reis (Gekocht), Ei, Aldi Mini Kabanossi. Snacks/Andet: Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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