Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
|
651 kcal
|
Fedt: 11,15g | Prot.: 66,89g | Kulhyd.: 72,73g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, K-Classic Rohschinken Light, Vollkornbrot, Kaffee. Frokost: Gekochtes Sauerkraut, Kaufland Putengeschnetzeltes. Aftensmad: Mühlhäuser Pflaumenmus, Körnerbrot. mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 14 minutter, Hvile - 4 timer og 56 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|