|
👍
|
71 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
|
1714 kcal
|
Fedt: 45,04g | Prot.: 72,55g | Kulhyd.: 250,47g.
Morgenmad: Gut & Günstig Gebäck Mischung, Almighurt Mandel Spekulatius, Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Porridge Klassisch Pur, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Heineken 0.0, Grillido Rind & Chili, Clementinen. Snacks/Andet: Clementinen, Valensina Valencia Orange, Power System High Protein Bar Cocos, Banane. mere..
|
|
2233 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 10 timer og 35 minutter, Sove - 11 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|