Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
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58,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
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2348 kcal
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Fedt: 66,22g | Prot.: 142,91g | Kulhyd.: 308,37g.
Morgenmad: Huevo Entero, Finlandia Balance, Pan de Masa Madre. Frokost: Huevo, Brócoli, Zapallito Verde, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz Yamani, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel. Aftensmad: Zanahoria, Batata, Huevo Entero, Papa, La Serenísima Queso Port Salut Light, Brócoli. Snacks/Andet: Pasta de Maní, Balance, Whey Protein, Mix Frutos Secos, Galletas de Arroz Integral, Avena, Banana, Chia, Leche Descremada, Arándanos. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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