Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
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1375 kcal
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Fedt: 82,80g | Prot.: 91,21g | Kulhyd.: 67,13g.
Morgenmad: Tofu Duro, Melão, Café. Frokost: Tomates Secos Ao Sol, Salada Verde Mista, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Aftensmad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Quero Feijão Carioca . Snacks/Andet: Only4 Only 4 Cranberry, Queijo Parmesão (Duro), Melão, Almeida Prado Mussarela de Búfala . mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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