Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
|
50,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
|
1148 kcal
|
Fedt: 51,07g | Prot.: 53,54g | Kulhyd.: 132,50g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Navitas Naturals Семена Чиа , Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Wholesome Сироп Агавы . Frokost: Ранетки, Яичный Желток, World's Rice Мука Рисовая, Яблоки (без Кожи), Яичный Белок, Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes , Wholesome Сироп Агавы , Помидоры Черри. Aftensmad: Унаби, Рудь Стручковая Фасоль, Сырники Домашние, Milleret P’Tetit Brie, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Коммунарка Шоколад Горький 85%, SEMKI Семена Подсолнечника Жареные , Клементины, Latter Йогурт по-Гречески, Яблоки (без Кожи), Груши. mere..
|
|
1247 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Madlavning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|