Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
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79,4 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
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719 kcal
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Fedt: 41,67g | Prot.: 45,24g | Kulhyd.: 40,55g.
Morgenmad: Käse, Eiweißbrot, Brunch Balance mit Joghurt, Cracker, Netto Frischkäsezubereitung. Frokost: Gutfried Geflügel-Leberkäse, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Krüger Schoko Cappuccino. mere..
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1776 kcal
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Motion:
laufen - 7 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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