Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
|
1150 kcal
|
Fedt: 93,38g | Prot.: 57,99g | Kulhyd.: 20,31g.
Morgenmad: Queijo Monterey Jack, Banha de Porco
, Nestle Coffee Creamer, Café, Ovo. Frokost: Heinz Mostarda, Tomates, Mission Avocado, Olivia's Organics Spring Mix Salad, Maionese. Aftensmad: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Azeite de Oliva, Tirolez Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Tomates, Abobrinha Italiana. Snacks/Andet: Nestle Coffee Creamer, Café. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brunaopsfelder's Vægt Historie
|