Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
|
2163 kcal
|
Fedt: 90,14g | Prot.: 99,47g | Kulhyd.: 201,21g.
Morgenmad: Queijo Minas. Frokost: Ovo Mexido, Jiló, Molho de Mostarda e Mel, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Macarrão com Molho de Carne, Skol Cerveja, Churrasco. Snacks/Andet: Lowçucar Pudim Zero, Azeite de Oliva, Pamonha, Suco Detox. mere..
|
|
2268 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gordelinha's Vægt Historie
|