Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
|
1765 kcal
|
Fedt: 109,63g | Prot.: 48,24g | Kulhyd.: 143,33g.
Morgenmad: Sprengel Edelste Pralinen, Butter, Marmelade, Dolce Gusto Cappuccino, Ja! Butter-Toastbrot. Frokost: Eisbergsalat, Mister Choc Riesen Schaumküsse, Fol Epi Nuss, Spiegelei, Metzgerfrisch Leberkäse. Aftensmad: TiP Brie, Mischkornbrot, Homann Feiner Nudelsalat, Mon Chéri Mon Chéri. mere..
|
|
1755 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Læsning - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Betten - 15 minutter, Strygning - 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|